新闻资讯 > 健康资讯

News

这六种坐姿最易得颈椎病!

2018

YERS

05

MONTH

16

DAYS

生活中除了久坐之外,还有一些常见的不良坐姿,也会引发颈椎病。而这些坐姿因为习以为常而被我们完全忽略…

赶紧往下看,看看你有没有这些习惯↓↓↓

随意乱坐式

随意地坐在沙发或者床上,看书、看手机、电脑,什么姿势舒服就摆什么姿势。

这样的坐姿,会使肌肉长时间处于紧绷僵硬的状态,使颈部的负担加重,时间一长,就会疼痛难忍。

640.webp (66).jpg


一心二用式

有些人工作繁忙,经常一手接电话、一手操作电脑或者做其他的事情,经常歪着头打电话。

这种姿势对颈椎的伤害是巨大的,因为这样无法使颈椎正常屈伸,长时间保持紧张状态,不但会导致颈椎劳损,还有可能拉伤肌肉。

640.webp (67).jpg


蜷缩式

很多人在看手机或者iPad的时候,习惯蜷缩着身子,专心盯着屏幕。长时间这样,颈部就会过度弯曲,颈椎病的发生就无法避免了。

640.webp (68).jpg

托头式

坐着费劲为了轻松一下,有些人会一只手托着下巴,缓解疲乏。其实,这样一来,反而更容易让颈椎受伤。因为颈椎过度偏向一方,骨骼屈伸不合理,肌肉很容易被拉伤,进而诱发颈椎病。

640.webp (69).jpg

走神式

有些人喜欢托腮冥想,这样一来,颈椎就会跟着受伤。因为这种姿势过于偏向身体的一侧,导致一边肌肉被拉伸,而另一侧肌肉则受到挤压,从而使血液循环不畅,轻则拉伤颈部肌肉,重则诱发颈椎病。

640.webp (70).jpg

东倒西歪式

坐无坐相,指的就是喜欢东倒西歪坐着的人。长时间保持这种姿势,颈椎很容易受到损害。这种姿势,导致上半身和下半身不在同一条轴线上,同时弯腰塌背又使颈椎和腰没有正常屈伸,两部分肌肉容易被拉伤而造成颈椎病。

640.webp (71).jpg

感觉是不是就在说你?那么现在知道还不晚,在颈椎病没找上你时赶紧纠正坐姿。

Copyright © 2016 orthoguard.cn All Rights Reserved 亚博全网 版权所有 增值电信业务经营许可证:京B2-20181675   京ICP备16021500号-1   京ICP备16021500号-2