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上班族,不可忽视的骨关节疾病潜在患者

2018

YERS

04

MONTH

19

DAYS

如今,骨质病也在逐渐年轻化,久坐办公室的大忙人们,由于工作压力、不良生活习惯以及护骨意识的缺乏,已经成为了骨质病变瞄准袭击的高危人群了。

那么对于办公一族们,哪些习惯容易引起骨关节疾病呢?


长期伏案工作

一到下午就会出现颈间僵硬,并伴随着些许疼痛,甚至还会出现头晕、头胀和偏头痛等。

这是长时间对着屏幕或者伏案工作,颈部和腰部活动太少,颈腰椎产生了不适的症状。

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不注意保暖
炎炎夏日,绝大多数的办公室都开着空调,气温偏低,我们应注意给裸露在外的腿部盖条小薄毛毯。

在秋冬季节就算穿着长靴也要注意关节保暖的,因为办公楼外的瞬间,寒冷刺激强烈,经年累月,患风湿性关节炎的可能性会大大增加。

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怕晒太阳

如今很多人总是特别注意防晒,一天工作下来基本没有时间接触到太阳,即使晒太阳也都是隔着玻璃,或者是涂抹了足够量的防晒霜。

其实这些都会严重阻碍日晒过程中钙质的补充。

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咖啡、浓茶不离手

每天下午犯困、夜晚加班之时,很多人都依赖高浓度咖啡提神。长期大量饮用咖啡或者是浓茶,都会影响肠道对维生素D和钙剂的吸收,提高骨质疏松的患病率。

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长期穿高跟鞋

长期穿高跟鞋,会导致关节酸痛僵硬,大大增加骨关节炎的并发几率。


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