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现在大多数工作族每天都保持同一个姿势，因此颈椎、腰椎都不堪重负，患上颈椎病的人也越来越多，如何才能缓解这些现象的形成呢?小编有一套简单的练习动作，只要12分钟，就能强化脊背，避免腰酸背...
2018
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12
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05
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长个子，怀宝宝，年纪大……遇到这些人生节点，我们总能听到别人提醒“多补钙”。不过，很多人的补钙都做了无用功。下面我们来看看骨科专家给我们的“补钙绝招”！...
2018
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11
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29
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在秋高气爽的季节里很多人会选择跑步来进行养生，但是经常性的跑步会导致关节炎，只要掌握好正确的方法避免过量就可以防止跑步伤害膝盖。如何防止跑步伤膝盖？1、合理的饮食:平时要合理的饮食，...
2018
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10
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30
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手机是日常生活中极好的陪伴，如果我告诉你少玩会手机！你一定会说：我要玩，我就玩，我就要玩！那么我们在玩手机的基础上去讨论一下，什么才是玩手机的正确姿势？这三种姿势要避免1.不要低头长...
2018
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10
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22
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人体最喜欢的姿势是什么？既不是躺，也不是坐，而是蹲。只要蹲的方式正确、幅度恰当，蹲姿就能对身体起到养生效果。蹲一蹲，利全身“蹲”能减少脂肪堆积，对大腿、小腿、腰腹等肌群都有锻炼作用...
2018
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10
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19
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骨关节炎，是一种退行性疾病。主要症状有：关节疼痛(早期常发生于晨间)、关节肿胀、活动受限，关节活动时有响声或摩擦音，严重时会导致关节畸形和关节功能障碍。对于关节来说，最怕这5个字！中老...
2018
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10
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17
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上班族最怕的事情未必是熬夜加班饮食不规律，有时让他们最怕的应该就是劳累一天后身体的各种疼痛不适。颈腰疼痛应该是现代人中最常见的亚健康疾病，从二十几岁的年轻人到四五十岁的中年人，随便...
2018
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10
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09
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每个人脚长得都不一样，脚趾的长短排列各不相同，但也不是没有规律。山东大学第二医院足踝外科中心主任胡勇教授指出，根据脚趾的长度，人的脚型大概分为三种：埃及脚，希腊脚，罗马脚。一旦骨骺...
2018
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09
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28
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很多人认为，它可以自我治愈，但事实上肩周炎必须要早防早治。肩周炎俗称“五十肩”。严重者可夜不能寐，不能向患侧压肩侧卧。一、预防和治疗的误区误区一：肩周炎能自愈，不需要看医生肩周炎早...
2018
YERS
09
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26
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